February 14, 2014

0 Comments

3 découvertes qui ont révolutionné le monde de la médecine.

La médecine est la science du corps humain, qui ne cesse de s’enrichir de jour en jour. Sa pratique, elle aussi évolue. Grâce aux nombreuses recherches aboutissant à des découvertes, les scientifiques et les praticiens ont pu devenir de plus en plus performants. Il en existe trois qui ont tout particulièrement révolutionné le monde de la médecine :

x-rays

[...]

Continue reading...

February 12, 2014

0 Comments

Les plus récents exploits de la médecine nucléaire

La médecine nucléaire consiste à administrer par voie intraveineuse, des isotopes, c’est à dire des éléments radioactifs .
Ces isotopes servent dans le diagnostic et le traitement des dysfonctionnement des organes dans le corps humain.

La médecine nucléaire a connu un développement grâce à l’invention de la camera à rayons gamma et de la synthése des molécules capables de transporter à des organes ciblès des isotopes radioactifs que l’on appelle des radio-traceurs.
Grâce à ces progrès la médecine nucléaire peut observer en trois dimensions la positions des métastases, les cibler et les détruire.

[...]

Continue reading...

August 7, 2014

0 Comments

5 conseils pour manger sain pendant votre séjour à Montréal

Montréal est la ville idéale pour les gourmets, car on peut y trouver une multitude de restaurants et de bistrots servant des spécialités québécoises ou une cuisine d’inspiration étrangère. S’il est facile de céder à la tentation de se laisser aller sur les délicieuses spécialités culinaires québécoises, il est néanmoins très possible de manger sain pendant votre séjour à Montréal. Voici 5 conseils pour y parvenir.

Montréal landscape downtown

Ne mangez pas des sandwiches ou des pizzas tous les jours !

Bien entendu, il peut être très tentant d’utiliser la solution de facilité qui est de grignoter des sandwiches ou des pointes de pizza tout en visitant la ville. Montréal est d’ailleurs renommée dans tous le Canada pour ses pizzerias. Il est cependant préférable de ne pas en abuser, car cet aliment est calorique, tout comme les sandwiches, mais rassasiant pour une courte période seulement. Utilisez cette solution uniquement 2 à 3 fois par semaine, pas plus, et de préférence lors de votre dîner. Prenez ensuite un souper plus équilibré et léger ce jour-là (salade, soupe…).

Essayez les nombreux restaurants végétariens ou bio de Montréal

Quoi de plus sain qu’une nourriture végétarienne et/ou bio ? Rendez-vous par exemple au restaurant La Panthère Verte (3 adresses à Montréal : 2153 rue Mackay / 66 rue St-Viateur O. / 145 avenue Mont-Royal E.), où vous pourrez vous régaler de falafels, de soupes variées, de salades ou de plats complets à base de légumes frais, de riz, et de soja bio.
De nombreux smoothies originaux sont également au menu.
Le restaurant Les Délices Bio, au 1327 avenue du Mont-Royal Est, propose lui aussi de délicieux plats, ainsi que des desserts sans sucre.

Préparez-vous des salades, même à l’hôtel

Il n’est pas toujours évident de cuisiner lorsque l’on séjourne à l’hôtel. Cependant, il est tout à fait possible de préparer vous-même des salades de légumes, dont vous vous procurerez les ingrédients dans des épiceries ou supermarchés près de votre hôtel. Il vous suffira simplement de vous munir d’un couteau et d’un petit saladier en plastique pour réaliser votre préparation. Vous pourrez les acheter pour 1$ dans des magasins tels que le Dollarama. L’investissement en vaudra la peine.

Achetez des plats cuisinés dans des supermarchés

Si l’hôtel où vous vous trouvez dispose d’un coin cuisine ou d’un micro-ondes dans son hall, n’hésitez pas à acheter des plats cuisinés au rayon frais des supermarchés (Metro ou Provigo, par exemple) et faites-les réchauffer avant d’aller les déguster dans votre chambre. Ainsi, vous serez assuré de manger de manière saine et équilibrée durant tout votre séjour à Montréal.

Planifiez vos menus à l’avance

Le meilleur moyen de manger sain est de planifier vos menus au moins un jour à l’avance, afin de réfléchir à ce que vous allez manger sans céder à la tentation du grignotage ou du fast-food, parce que vous n’aurez pas d’idée précise sur le plat à choisir. Si vous choisissez de manger un plat calorique à l’un de vos repas (du type poutine), compensez par un plat léger pour l’autre repas, afin d’équilibrer vos apports en matières grasses. Notez les menus choisis sur un papier et suivez scrupuleusement vos choix.

Si lors de votre séjour à Montréal vous recherchez des idées d’activités ou de sorties, consultez le site http://www.tourisme-montreal.org/fr.

Photo par Daily Xtra

July 29, 2014

0 Comments

5 activités conseillées par les médecins pour réduire le stress

Le stress est une réaction due à un problème inattendu ou une nouvelle situation qui fait augmenter la tension artérielle et la sécrétion d’hormone dans l’organisme. Plusieurs méthodes existent pour gérer le stress parmi lesquelles on peut citer 5 activités conseillées par les médecins.
 
Le vélo
La conduite d’un vélo est une activité qui met en mouvement tout le corps. Ce qui provoque une fatigue qui oblige à mettre tout l’organisme au repos et lui permet de récupérer. Cette fatigue permet également d’apaiser le mental de la personne stressée.
 
Le jogging
Lorsqu’elle est pratiquée à une allure modérée, cette activité permet de déclencher la libération d’hormones essentielles pour l’organisme. D’ailleurs, le jogging a longtemps prouvé son utilité dans les cas de dépression. Toutefois, il est utile de ne pas penser à ses inquiétudes au cours de cette activité pour que cela soit bénéfique.
 
La marche rapide
À ce niveau, ce qui importe est de pratiquer cette activité dans un environnement calme et naturel. On peut trouver de tels espaces de pratique même dans de grandes villes comme Lyon. Cela permet de se focaliser sur l’environnement pour oublier tout ce qui stresse. On peut aussi écouter de la musique relaxante pendant la marche ou être en compagnie d’autres personnes pour se changer les idées.
Ces trois sports d’endurances cités ci-dessus sont à pratiquer 2 à 3 fois par semaine. En plus, ils ne doivent durer qu’environ 40 minutes.
 
La natation
Dans les activités antistress, il y a également la natation. Comme le jogging ou le vélo, la natation est une activité qui permet de détendre l’organisme. Elle fait partie des activités physiques qui permettent d’évacuer le stress en brûlant les hormones libérées à cause du stress. Elle permet aussi de se changer les idées. Il y a de nombreuses piscines dont on peut profiter pour sa séance de natation telles que la piscine olympique de Lyon lorsqu’on réside par exemple dans un hotel Lyon Perrache.
 
La gym
Les exercices de gym sont en général destinés à donner plus de souplesse au corps. L’avantage pour ce type d’activité antistress, c’est qu’on peut la pratiquer partout. Un stress au bureau peut être rapidement géré avec quelques exercices de gym. On peut également les pratiquer chez soi ou en salle de gym comme il en existe dans plusieurs villes telles que Lyon.

 
 

July 14, 2014

0 Comments

Quels sont les besoins en santé des autochtones au Québec?

Il y a onze nations autochtones sur le territoire et depuis 60 ans leur façon de vivre évolue. Ils se sédentarisent, ce qui entraîne des changements sociaux et économiques. Ils s’intègrent mieux dans la vie urbaine.
Leur degré de développement économique se calcule selon trois critères : s’ils sont près des centres économiques , le réseau routier et le taux de scolarisation.

Ces dernières années la santé des amérindiens s’est améliorée. L’espérance de vie est plus longue et les décès pour maladie infectieuses moins nombreux. Il y a aussi une baisse de la mortalité infantile.
Tous les autochtones peuvent recevoir des soins du service de santé et des services sociaux.

Cependant le bilan de santé demeure encore un peu sombre.
Les nations autochtones ont des problèmes dus à leur intégration et leur niveau de vie. Ils souffrent de pauvreté, de chômage, de maltraitance, de tabagisme et de toxicomanie.
Pour terminer, l’obésité et le suicide sont les problèmes de santé les plus souvent cités.

Quelques chiffres alarment : les maladies sexuellement transmissibles sont 7 fois plus élevées que dans le reste de la population.

L’obésité est deux à trois fois plus élevée et l’espérance de vie est de 7 ans de moins.

Il ne faut pas stigmatiser ce tableau, pas une nation autochtone n’a le même comportement ni les mêmes chiffes.
Par contre, cette façon de vivre fait preuve d’une inégalité par rapport au reste de la population du Québec.

Ils ont besoin d’un meilleur encadrement qui leur offrirait une éducation sanitaire, une prise de conscience qui aboutirait à un meilleur niveau de vie

Des action sont faites. Tshinanu télévision fait des programmes et des séries pour une meilleure prise de conscience. La traduction de ce nom est « Innus ensemble ».

Elle montre des rencontres d’autochtones engagés qui désirent une meilleure vie en appliquant des bonnes valeurs comme la solidarité, le respect de ses origines, la persévérance, une vie saine.

Ainsi l’autochtone se reconnaît et se sent revalorisé. Beaucoup de messages sont transmis au sujet du diabète, du VIH et de la santé.

Les autochtones ont sans aucun doute un problème identitaire qui les freine dans leur intégration et qui leur crée des problèmes de santé et mal-être comme la toxicomanie et l’alcoolisme.
Ils pourront progresser grâce à une bonne stimulation à leur intégration.

Photo par: Daniel Ramirez

June 14, 2014

0 Comments

Les bienfaits de la massothérapie pour soulager une sciatique

La sciatique est une irritation d’un des deux nerfs sciatiques qui sont les plus longs du corps humain puisqu’ils commencent dans le bas du dos, passent à l’arrière des jambes et se terminent dans les pieds. Il arrive que le nerf passe par un muscle des hanches, le muscle piriforme qui peut se contracter et provoquer une douleur intense. La massothérapie dans un Spa Montreal s’avère être une bonne méthode pour soulager la sciatalgie ou calmer la douleur.

Différentes sortes de massages peuvent être utilisées, le but étant dans un premier temps de détendre les muscles du bas du dos et des fessiers qui sont contractés à cause de la douleur. On doit éviter de masser le nerf sciatique lui-même. Le massage libère des endorphines qui entraînent une diminution de la douleur. En aucun cas la colonne vertébrale ou des organes du corps ne seront manipulés. Le masseur va d’abord évaluer manuellement la contraction du bas du dos et des fessiers pour adapter sa technique.

massage therapy

Dès lors, soit il pratiquera un massage lent et régulier des tissus profonds, soit il choisira d’effleurer les muscles, en fonction de la douleur ressentie par le sujet dont il s’occupe et de la contraction des muscles entourant le nerf sciatique. Il pourra aussi effectuer des étirements lombaires actifs et passifs. Le massage peut aussi soulager la pression en décontractant le muscle piriforme, la sciatique est alors soulagée en même temps que la douleur s’apaise. Dans tous les cas, le massage s’effectue dans le même sens que la circulation sanguine.

Le massage suédois alterne le pétrissage et les caresses dans le but de raffermir, tonifier et éliminer les toxines.

Le massage aux pierres chaudes peut être réalisé en faisant glisser des pierres chaudes le long des muscles.

En thalassothérapie on peut procéder aux massages sous des effusions d’eau ou par le biais de jets sous-marins, l’eau devant être très chaude pour aider à décontracter le muscle.
La réflexologie peut aussi soulager la sciatalgie dans la mesure où il s’agit d’effectuer des pressions sur les points et zones réflexes des pieds, des mains ou des oreilles correspondant à l’organe ou à la partie du corps humain que l’on veut soulager.

Photo par FloppyDog1973

June 12, 2014

0 Comments

Les 5 bienfaits de la médecine nutritionnelle pour les citadins

médecine nutritionnelleVous résidez dans une grande ville et constatez autour de vous que les personnes se nourrissent mal. Elles mangent un peu de tout à n’importe quelle heure et se plaignent ensuite d’être en surpoids ou en mauvaise forme. Si votre objectif est de vous installer dans un condo a vendre montreal, alors vous pouvez suivre un style de vie qui est préconisé par des médecins nutritionnistes et vous ne vous en porterez pas plus mal.

Eviter de manger n’importe quand

La première règle est d’éviter de manger à n’importe quelle heure et entre les repas. Faites un très bon petit déjeuner composé de sucres lents en consommant du pain complet. Minimisez le sucre au maximum et mangez au moins un fruit et un yaourt avec une boisson chaude. Le repas de midi devra être un peu plus important que le repas pris le soir et il ne faut surtout pas se coucher sur la digestion car le corps transforme les calories en graisse.

Eviter les graisses

Les graisses ou lipides doivent être restreints. On en trouve un peu partout. Il faut donc limiter sa consommation de viande à trois fois par semaine. Manger davantage de poisson et intégrer une fois par semaine des œufs. Il faut manger des légumes cuits à la vapeur. Il est possible de rajouter une cuillère d’huile d’olive dedans mais pas plus. Ne faites pas cuire le beurre et évitez au maximum de manger des fritures.

Intégrez des fruits et légumes dans votre alimentation

Les fruits et légumes sont excellents pour la santé et vous pouvez en manger à chaque repas. Les médecins nutritionnistes préconisent de manger cinq fruits et légumes par jour répartis sur les trois repas. Si vous avez faim entre deux repas, vous pouvez manger un fruit comme une pomme, une poire ou une banane. En ville, vous pourrez vous rendre au marché pour en trouver d’excellents.

Bannir les plats cuisinés

Il est très facile, lorsqu’on sort de son travail, de s’acheter une pizza ou un plat cuisiné au supermarché du coin mais ces derniers sont absolument déconseillés pour conserver une bonne hygiène alimentaire. En effet, les plats cuisinés contiennent énormément de mauvais sucres et autres conservateurs ou colorants mauvais pour la santé.

Supprimer les boissons sucrées

Les boissons sucrées sont aussi à bannir de notre quotidien car elles contribuent aussi à faire grossir et à générer un diabète. Si vous suivez ces conseils et faites une demi heure de marche par jour, alors vous serez un citadin en forme.

 

May 14, 2014

0 Comments

Quels sont les bienfaits de la médecine nutritionnelle pour l’amincissement ?

nutritionnelle pour l'amincissementA mesure que la médecine nutritionnelle fait des avancées, le grand-public réalise à quel point elle est indispensable. L’on prend de plus en plus la mesure des effets délétères de la malnutrition, et des régimes conduits de manière inopportune, sur nos organismes. L’on peut citer nombre d’exemples dont l’obésité, le surpoids, la cellulite. Il convient de souligner que l’OMS classe l’obésité parmi les maladies chroniques.

La liste des avantages d’une perte de poids pour la santé du corps humain est longue. Elle permet:

-De jouir d’une meilleure forme physique

-De soulager de certains symptômes d’apnée du sommeil

-De réduire la quantité de «mauvais cholestérol»

-D’augmenter la quantité de «bon cholestérol»

-D’améliorer le taux de glucose pour les personnes atteintes de diabète

-D’atténuer les souffrances dues à l’arthrose

-De régler des problèmes liés à lacellulite

Comme l’on peut s’en douter, l’alimentation contribue grandement à modifier notre apparence physique. En mangeant moins, l’on parvient à réduire le volume graisseux de l’organisme. Il faut savoir que le simple fait de réduire les quantités quotidiennes d’aliments conduit la plupart du temps à une réduction simultanée de la masse musculaire. Cela n’est pas recommandable.

Les nutritionnistes conseillent bien au contraire d’accroitre cette masse maigre (muscles) qui, au final, permet de brûler de manière plus harmonieuse ses calories et d’éliminer la cellulite, dans bien des cas. En suivant les conseils d’un nutritionniste, l’on parvient ainsi à augmenter les dépenses énergétiques de base de notre corps. Le contrôle du poids devient plus simple, le besoin de restriction calorique est moins prononcé.

La bonne répartition de la graisse sous-cutanée est l’un des principaux objectifs de l’effort d’un médecin nutritionniste mais n’en constitue pas l’unique. En effet, les formes musculaires dont le volume baisse avec l’âge revêtent une importance particulière (esthétique, bien-être). L’on peut citer l’exemple des muscles « ronds » tels que ceux des épaules et ceux des fesses. C’est la raison pour laquelle, les médecins conseillent de pratiquer des exercices spécifiques pour ces zones du corps.

-L’importance de la qualité des aliments

Les statistiques montrent que 9 régimes restrictifs sur 10 conduiront inexorablement à une reprise de poids. Cela montre l’importance de suivre les conseils d’un bon nutritionniste qui, en plus de garantir une perte de poids saine (élimination de la cellulite, bien-être,…) et durable, permettent d’augmenter au mieux les fonctions cataboliques et métaboliques. Pour plus d’informations visitez le site http://www.epiderma.ca/capsules-beaute/petit-traite-sur-le-traitement-contre-la-cellulite

 

February 10, 2014

0 Comments

Le progrès de la médecine

8 points pour mieux comprendre la médecine nucléaire:

La médecine nucléaire se pratique par imagerie médicale. Pour ça, le radiologue agit en faisant passer au patient une scintigraphie.

Elle permet d’avoir des renseignements sur la fonction de l’organisme de la personne.
C’est un examen beaucoup plus performant qu’une simple radiographie.

La scintigraphie fonctionne par un rayonnement de faisceaux lumineux. Pour ça, on injecte un produit radioactif (l’iode par exemple)dans l’organisme du patient. Il y a une réaction qui produit un rayonnement venant du corps de la personne.

Medical Technology Lab

Ce produit radioactif créait un rayonnement qui est capté par une sorte d’amplificateur qui grossit ce signal (ce rayonnement).
Ce signal est changé en image. Elle permet de voir l’organisme en entier ou seulement un organe.

Un seul traceur peut être injecté (produit radioactif), selon les besoins.
Dans certains cas, un traceur peut être jumelé avec une hormone, ou avec un anticorps. Ca leur permet de s’accrocher à l’organe qui a particulièrement besoin d’être examiné.

Pour faire un examen des poumons, on peut utiliser un gaz radioactif. Il s’accrochera au tissu pulmonaire et permettra d’examiner la ventilation des poumons ainsi que leur irrigation sanguine.

La scintigraphie est utilisée pour beaucoup de cas en médecine. Elle sert à diagnostiquer un problème sur un organe mais elle peut aussi être utilisée pour soigner.

La scintigraphie intervient dans beaucoup d’affections comme le cancer, les maladies pulmonaires, celles qui atteignent l’appareil digestif et bien d’autres.
Les personnes qui sont atteintes de pathologies cardiaques font aussi l’objet de scintigraphie au repos et pendant l’effort (test d’effort).

Cet examen permet de connaître l’état des artères coronaires qui alimentent le coeur. Il détecte aussi les anomalies cardiaques comme un coeur trop gros.
Beaucoup de maladies sont surveillées par scintigraphie.

Il n’y a que la médecine nucléaire qui peut réaliser ce type d’examens.
Les produits radioactifs sont injectés dans le corps en très petite quantité. Ce n’est pas dangereux pour la santé du patient.

En revanche, c’est un examen qui dure longtemps. Il faut attendre que le produit radioactif pénètre dans tout le corps.

Mais pour les femmes qui sont enceintes, cet examen est vivement déconseillé.
Lorsque le futur papa est obligé de faire une scintigraphie, il est préférable qu’il évite de rentrer en contact avec sa femme juste après. Il lui faudra attendre un laps de temps important (quelques heures) pour la retrouver. Ces précautions sont prises afin de protéger le foetus. En effets, des malformations peuvent survenir chez le bébé, surtout dans les trois premiers mois de grossesse.

La scintigraphie est un examen très utilisé. Il n’est absolument pas douloureux et il permet de soigner un patient rapidement, grâce à son prompt diagnostic.

Photo par KUMARLABORATORY

September 2, 2013

0 Comments

Un six-coups pour degommer les maux de bureaux

istock_000012370862mediumCette fois, c’est terminé. En tant que citadin, résident de la grande ville de Montréal, vous ne voulez plus subir les maux de bureaux quotidiens qui empoisonnent votre vie. Vous êtes prêts à tout, le doigt sur la gâchette, prêt à dégommer ces maux urbains et les troubles musculo-squelétiques des cols blancs modernes. Acuponcture à Montréal, chiropracteur canadien, bains d’onguents aux extraits d’érable magique, tout sera bon. Voici justement un six-coups conseils à dégainer pour vaincre les maux de bureaux.

La diététique adaptée au bureau.

Le travail de bureau dans un cadre urbain, constitué de station assise et essentiellement de mouvements des doigts sur un clavier, n’a plus rien de très physique. Pour cesser de subir les maux stomacaux, posséder une digestion fine qui n’accapare pas toute l’énergie corporelle, vous laissant exténué devant votre écran de bureau, il faut adopter une nourriture légère et alcaline. Aucun de nos travaux dans cette jungle bétonnée ne justifie les pièces du boucher ingurgitées au déjeuner comme au dîner. Légumes frais, fruits frais, céréales et petites portions sont à privilégier.

Utiliser les aspérités urbaines pédestres.

Les coursives d’accès, les escaliers du métro et les pentes bétonnées doivent être empruntées à pied. Les tapis roulants et autres ascenseurs doivent être réservés au transport d’achats volumineux. La tonification cardiaque quotidienne et un échauffement propre à éviter les douleurs squelettiques en résulteront.

Les séances d’acuponcture.

Montréal regorge de médecins qui pratiquent une discipline aux vertus désormais reconnues: l’acupuncture. Les aiguilles indolores plantées aux confluents des méridiens corporels rééquilibrent les énergies, redressent les statures et éliminent les douleurs modernes. Vous pouvez aussi visiter le site de notre partenaire pour plus d’informations en ligne pour vaincre les maux du bureau.

La pratique d’une activité sportive régulière.

Le doigt sur la gâchette, sus aux multiples maux modernes grâce à une pratique sportive régulière et suivie, en toute saison. Marche, course à pied, sports collectifs, salle de fitness, tout est bon, et Montréal regorge de sports extérieurs et de clubs sportifs variés enseignant toutes les disciplines. En cas de blessures, découvrez les services offerts sur le site web du Dr. Brutus.

Un sommeil suffisant.

La compensation du stress professionnel par la veille tardive et l’activité cathodique nocturne, est contre-productive. Dégommer les maux de bureaux, c’est aussi dormir suffisamment. La fatigue ajoute aux maux un voile d’intensité accrue.

Des vêtements saisonniers adaptés.

Bien protéger en hiver et légèrement vêtu en été pour une aération corporelle suffisante. Cela évite les maux de bureaux tels que les virus grippaux qui circulent librement et les bactéries qui profilèrent.